YOGA IST DIE REISE DES SELBST - DURCH SICH SELBST - ZU SICH SELBST

Bhagavad Gita

ES IST SOWEIT! DER PRÄZISIONSWORKSHOP GEHT IN DIE 4. RUNDE! DIESES MAL DREHT SICH ALLES UM DAS THEMA HÜFTE!

WICHTIG:

MAN MUSS DEFINITIV NICHT AN DEN ERSTEN DREI TEILEN TEILGENOMMEN HABEN, UM AN DIESEM WORKSHOP TEILNEHMEN ZU KÖNNEN! 

Wir werden nach einer kurzen „anschaulichen“ Einführung, warum Hüftöffner als „Seelenöffner“ bezeichnet werden, und die im Workshop vorkommenden Posen und deren korrekte Ausführung für Eure Hüfte, Euer Becken und Euren unteren Rücken so wichtig ist, mit einem Warm-up starten.  

Im Laufe Eurer Yogapraxis werdet Ihr vielleicht gespürt haben, dass sich manche Yogaposen auf einmal ganz anders, z. B. intensiver und kraftvoller, oder angenehm wohlig anfühlen. Das liegt natürlich zum einen daran, dass Ihr mit der Zeit viel beweglicher werdet und die Posen leichter – heißt nicht weniger anstrengend ;) – werden, aber zum anderen auch daran, dass Eure Yogapraxis mit der Zeit an körperlicher und geistiger Tiefe gewonnen hat und sich dadurch Eure Grenzen verschoben haben.

Bei anderen Posen jedoch kommt es vielleicht manchmal zu einer Art Unsicherheit. Warum soll ich denn jetzt ein „Hilfsmittel“ benutzen ... ich komme doch auch ohne klar! Ist die Pose so korrekt? Mal fühlt sie sich so und mal so an. Wie soll sie denn eigentlich sein? Wie soll sie sich genau anfühlen? Was soll ich in der Pose genau spüren? Was macht die Pose eigentlich? Welche Wirkung hat sie? Manche Posen scheinen schwierig zu erreichen, sehr anstrengend, oder einfach nicht ganz klar zu sein. 

Auch in diesem Workshop werden wir wieder ganz bewusst und intensiv daran arbeiten Grenzen zu verschieben. Wir werden wieder verschiedene Yogaposen genau analysieren, diese üben und modifizieren. Durch diese intensive körperliche und intellektuelle Analyse/Auseinandersetzung mit den einzelnen Posen werdet Ihr noch intensiver lernen, 

• diese während der Yogastunden noch anatomisch korrekter auszuführen,
• manche „unklare“ Yogaposen noch besser zu verstehen und/oder diese besser/intensiver zu spüren,
• welche Wirkungen die unterschiedlichen Yogaposen haben,
• zu vermeiden bei den Übungen durch sogenannte „Schwachstellen“ auszuweichen/zu kompensieren,
• Eure tiefliegende tragende Muskulatur noch besser zu stärken,
• mit welchen Hilfsmitteln Ihr manche Posen optimal an Euren Körper anpassen könnt/sollt,
• wie Ihr verhindern könnt Eure ohnehin schon starke Körperseite noch stärker zu machen und stattdessen Eure „schwächere“ Seite zu stärken,
• wie Ihr mit einer korrekt ausgeführten Yogapose Euren Rücken, Nacken und Eure Gelenke optimal schützen könnt. 

Anmeldungen gerne telefonisch, per Mail, per WhatsApp, vor Ort oder als bereits bestehende/r Schüler*in natürlich auch gerne über das Anmeldeportal mit der Produktauswahl „Workshop".

Die Workshopgebühr bitte direkt nach der Buchung vorab überweisen oder vor Ort bar bezahlen, da eine Platzreservierung erst nach Zahlungseingang garantiert ist.

Ich freue mich wieder sehr auf einen tollen Workshop mit Euch!

Eure Yogalehrerin 

Sonja ♡