„YOGA IST DIE REISE DES SELBST - DURCH SICH SELBST - ZU SICH SELBST“

Bhagavad Gita

Im Laufe Eurer Yogapraxis werdet Ihr vielleicht gespürt haben, dass sich manche Yogaposen auf einmal ganz anders, z. B. intensiver und kraftvoller, oder angenehm wohlig anfühlen. Das liegt natürlich zum einen daran, dass Ihr mit der Zeit viel beweglicher werdet und die Posen leichter – heißt nicht weniger anstrengend ;) – werden, aber zum anderen auch daran, dass Eure Yogapraxis mit der Zeit an körperlicher und geistiger Tiefe gewonnen hat und sich dadurch Eure Grenzen verschoben haben.

Bei anderen Posen jedoch kommt es vielleicht manchmal zu einer Art Unsicherheit. Warum soll ich denn jetzt ein „Hilfsmittel“ benutzen ... ich komme doch auch ohne klar! Ist die Pose so korrekt? Mal fühlt sie sich so und mal so an. Wie soll sie denn eigentlich sein? Wie soll sie sich genau anfühlen? Was soll ich in der Pose genau spüren? Was macht die Pose eigentlich? Welche Wirkung hat sie? Manche Posen scheinen, gerade wenn wir eine Rückbeugenstunde durchführen, schwierig zu erreichen, sehr anstrengend, oder einfach nicht ganz klar zu sein. Dadurch gehören diese Stunden dann vielleicht sogar nicht gerade zu Euren „Lieblingsstunden", was sehr schade ist, da sie für Euren Rücken so unfassbar wichtig und unumgänglich sind! 

DEFINITIV AUCH FÜR BEGINNER*INNEN HERVORRAGEND GEEIGNET 

Deshalb werden wir auch wieder in diesem Workshop ganz bewusst und intensiv daran arbeiten Grenzen zu verschieben. Wir werden wieder verschiedene Yogaposen genau analysieren, diese üben und modifizieren. Durch diese intensive körperliche und intellektuelle Analyse/Auseinandersetzung mit den einzelnen Posen werdet Ihr noch intensiver lernen, 

• diese während der Yogastunden noch anatomisch korrekter auszuführen,
• manche „unklare“ Yogaposen noch besser zu verstehen und/oder diese besser/intensiver zu spüren,
• welche Wirkungen die unterschiedlichen Yogaposen haben,
• zu vermeiden bei den Übungen durch sogenannte „Schwachstellen“ auszuweichen/zu kompensieren,
• Eure tiefliegende tragende Muskulatur noch besser zu stärken,
• mit welchen Hilfsmitteln Ihr manche Posen optimal an Euren Körper anpassen könnt/sollt,
• wie Ihr verhindern könnt Eure ohnehin schon starke Körperseite noch stärker zu machen und stattdessen Eure „schwächere“ Seite zu stärken,
• wie Ihr mit einer korrekt ausgeführten Yogapose Euren Rücken, Nacken und Eure Gelenke optimal schützen könnt. 

Anmeldungen sehr gerne über das Anmeldeportal mit der Produktauswahl Workshop, per Mail, vor Ort oder telefonisch. 

Die Workshopgebühr bitte direkt nach der Buchung vorab überweisen, oder gerne vor Ort bar bezahlen, da eine Platzreservierung erst nach Zahlungseingang garantiert ist.

Ich freue mich wieder sehr auf einen tollen Workshop mit Euch!

Eure Yogalehrerin 

Sonja ♡